今年も雪が降り始めました。５月８日から新型コロナウイルスが５類感染症となり、今年は昨年までと比べて外出する機会が増えた方も多かったかと思いますが、雪が降り始めてからまた外出の頻度が減り体を動かす機会が減っていませんか…？

今回は、自宅の中でスキマ時間やテレビを見ながらでもできる「ながら運動」をご紹介させていただきます。